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2015-05-17

タレントって、
出産したとは思えない程綺麗なスタイルを、すぐ取り戻していますよね。
本当に羨ましいかぎりです。

ただ、これはタレントだから、
お金かけているからと思っていませんか?

確かに、専属の栄養士さんや、スポーツトレーナーがついたり、
エステに通っている人が多いそうなので、
短期間で痩せやすいのかもしれません・・・

しかし、タレントだって同じ人間です!
うまく食事と運動を組み合わせているからこそ、
綺麗に痩せているんですよね。

タレントだってスタイルを維持する為に、
みな食事にはかなり気を使っていると思います。

栄養士さんがアドバイザーとしてついていて、
みんなが共通してやっていること・・・
それは、連日決まった時間だけの運動と、
3食きちんと食べる。
この2つでしょう。

きちんと運動して、バランスよく食事を摂る。
これは、タレントだけでなく、おれたちも同じですよね!

タレントでも、きちんと綺麗な体を保ち続けている人達は、
ダイエットの基本をしっかり実行しているんです。

つまり、正しいダイエットをやっていれば、
憧れのスタイル、体質になることはできるんです!

皆さんにも、憧れの女性はいると思います。
しかし、いくら憧れても、その女性になることも、
体をチェンジすることも出来ませんよね。

しかし、ダイエットの方法を間違わなければ、
同じように綺麗なスタイルになることは出来るんです!

タレントだから簡単に痩せられる!
こう思っているのなら、考え方を変えてみてはどうですか?

綺麗に痩せられる人がいるのだから、おれにも必ず出来る!
これは、夢で終わるものではなくて、実現できる事なんですから!

任意整理



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2015-05-03

こんばんは~♪

今日は友達の引っ越しを手伝ってきました♪

仕事を辞めて、五反田から地元に戻ってきたんだよね。

遠距離恋愛だったし、パパもみんなも友達が
戻ってきて、かなり嬉しい☆

アプリケーションエンジニアの資格を取得して、地元で仕事を見つけたらしく、
相変わらず頑張り屋だね、昔から。

しかも、今日久々にあってビックリしたのが、痩せてたこと!!

サノレックスとエアロビガールのおかげ
らしいけど、まだ3キロ痩せるって~

着やせタイプだから、全然太って見えないんだけどね~。

でも、これから楽しくなりそう♪

高校の時とか、一番仲良かったから、地元から出るって聞いた
時に、2人で大泣きしたんだよね~

五反田にも遊びに行ったりもしたけど、行動派だから
スロバキア旅行に行ったり、いろいろと楽しみながら、
ウォーキングとか興味あることはどんどんやって。

休みはおとなしくしてようなんておいらと大違い。

でも、疲れちゃったなーなんて言ってたから、やっと地元に
戻ることにしたみたい。

一生懸命になりすぎるところがあるから、仕事で息抜くことが
苦手なのかもしれないけどね。

正直というか、真面目というか・・・。

「久しぶりに映画館行きたいなー」って言ってたから
一緒に行く予定。

おいらも楽しんでこよーっと♪

ウォーキングのことも、ついでに教えてもらおっと。

みんないろいろあるよねー。

曇りのち雨でもなんでも、心が晴れてればそれでいい。

みなさんがんばろーね。

副業在宅



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2015-01-02

こんばんわっすー。

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

前釣りに行ってきました

ガンマ線透過写真撮影作業主任者をとった話とか聞いて、
みんな頑張ってるんだなーって思った。

今トルコに行ってる友達もいるけど
それぞれ頑張ってる。

私は…ダイエットかな(笑)

最近足首が気になっちゃってー。

こないだも父親と肩凝り体操したら
完全なる運動不足・・・でした。。。

体重計に久々に乗ったら4㌔増えてる。

…高校生の時に比べてね。

でも、10代の時から体重が変わりませんっ!って
人もいるし、ここはダイエット!

しよっかなーと思いつつ、見ないふりをしてきたことは
確かなんだよねー。

年とれば、誰でも小太りとかメタボとか、そんな勝手な
言い訳をしてきて、甘すぎるんだよね。

それはわかっています。。。

ってことで

オススメのステップボーイ!
挑戦したいと思いマース!!

俺には無縁ともいえるべき存在。

17時からお風呂前に続けてみるかなー

なんかいろいろ頑張ってみよっかなーとか
考えちゃったりするんだよね。

大好きなシェフの気まぐれナントカもちょっぴり控えめにして
朝はダイエット緑茶とか・・・

いきなりあれこれしても良くないかもしれないから、
ひとつずつ初めていこうと思います♪

あー、なんか面倒。。。

まったり過ごそう

と思っていた結果がこれなんだよねー、きっと。

でも俺も頑張るものを作らないと。

17時からの習慣。

まずは1週間チャレンジ♪♪

さーて、続くかなー???

永久脱毛



キャッシング比較-NIKKEINIKKEI

2014-12-25

肥満の原因を簡単に説明すると、
「摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ってしまうから」です。
そして、肥満の大きな原因となるのが生活習慣。

実際、わしの経験上、
連日の生活習慣が不規則なほど肥満につながりやすいので、
生活習慣を改善することは
シェイプアップに欠かせないプロセスだと言えます。

例えば、午前中食を食べないと、
前日の夕食から
その日の12時食までかなりの空腹期間ができ、
次の食事でからだが脂肪を一気に吸収しようとするので、
体脂肪がつきやすい悪循環が生まれてしまいます。

食事回数を増やすほど、体脂肪がつきにくいからだになるので、
午前中食はきちんと食べましょう。

また、社会人になると、
夕方遅く食事をする機会が増えてしまいますが、
夕方はエネルギーの消費量が落ちるだけでなく、
エネルギーを体脂肪として貯めようとするメカニズムが働くので、
できるだけ夕方遅い食事は避けましょう。

残業などで夕方遅く食事をしなければならない場合は、
残業を終えてから「ガッツリ」食べるのではなく、
軽めの食事を2度に分けましょう。

その場合は、早い時間帯に主食となるものを食べて、
遅い時間にサイドメニューを食べるといいですよ。

そして、トレーニング不足はエネルギーを蓄積させる大きな原因です。
連日、トレーニング時間を確保するのは難しいと思いますので、
通勤途中や休日を利用してトレーニングをする習慣をつけましょう。

ちなみに、わしのおすすめは気軽にできるウォーキングです。
連日20分歩くだけで、かなり違いますよ。

とにかく、
連日の生活習慣を少しずつでも改善していくことが、
シェイプアップの第一歩だと思います。

バイアグラなび



キャッシング口コミ-NIKKEINIKKEI

2014-12-07

今日は寝不足です。

幸せになりたい~
が、最近の友達の口癖

なんか、婚活ムードなのか・・・

今の生活に疲れてしまったのか

一昨日、大阪でランチしたら
ぼやいていたよ。

ま、パパとかが結婚という言葉を
出すこともあるけど。

今はガンマ線透過写真撮影作業主任者も取ったし~

肩コリ体操しながら首も
い~感じ♪

4日から、ダイエットゼリー オレンジ味も…
と思ってたりする今日この頃で。

幸せになりたい~って言葉聞いてると、
ほんとなんかあったのか、聞いて良いものなのか
どーなのか。。。。

みなさんならどうする?

たとえば・・・

好きなかきあげ丼を食べたり
6㌔痩せただけでも

幸せを感じるおいら

だけど、友達は違うんだよねー

更に上を目指すというか、頑張り屋なタイプなわけ。

なのに「幸せになりたい~」って・・・

そーいえば、恋の話とか聞かないな。。。

恋人がいないのか、ひょっとして不倫!?

となれば、ますます聞けるわけがないって!!

いつも夕方にはほとんど帰るとか
そいえば、きっちりしてるとこがある。

なにか言えない秘密が!?

でも、毎回夕方とか言うわけじゃないし。

わー!!こういうのって何か気になるよね。

でも、聞いてはいけないような気がする・・・

なーんて勝手に妄想をしちゃってるわけだけど。

誰でも疲れる時はあるしねー

やりたいことがなくなったとしたら、うらやましぃ話。

たまには昼寝でもしよう

リラックスも大切だよねー

・・・と、こんな事書いてみる

フラコラ 効果

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